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:: PROGRAMA ::

Desarrollo progresivo de habilidades


*Profundización de la respiración
*Compresión de los principios fundamentales para solucionar situaciones de peligro y confrontación
* Desarrollo de las cualidades:

- Equilibrio
- Sensibilidad
- Concentración
- Coordinación
- Movilidad
- Juicio de la distancia
- Fluidez
- Creatividad
- Ritmo
* Conocimiento y utilización precisa de las posiciones y desplazamientosbásicos
* Dominio de la técnica básica de:
- Esquivas, chequeos y bloqueos
- Golpes con las manos, codos, pies, rodillas y cabeza
- Luxaciones
- Estrangulaciones
- Barridos
- Proyecciones

* Desarrollo de capacidades físicas: reflejos, velocidad, potencia, elasticidad, flesxibilidad y resistencia.

Katas y Técnicas de defensa personal
*Para tener derecho a examinarse de un cinturón habrá que desarrollar un entrenamiento continuo durante un tiempo mínimo que se establece en cada cinturón.
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- KATA
- 2-2A
- 2-2A
- 2
- 2
- 1-1A
- 1-1A
- 1
- 1
Tiempo mínimo de entrenamiento 4 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- KATA
- 3-3A
- 3-3A
- 3
- 3
- 4-4A
- 4-4A
- 4
-
Tiempo mínimo de entrenamiento 5 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- KATA
- 5-5A
- 5-5A
- 5
- 4
- 6-6A
- 6-6A
- 6
-
Tiempo mínimo de entrenamiento 6 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- CUCHILLO
- KATA
- SERIES DE COORDINACIÓN
- 7-7A
- 7-7A
- 7
- 1
- 5
- 1
- 8-8A
- 8-8A
- 8
- 2
- 6
- 2
Tiempo mínimo de entrenamiento 6 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- CUCHILLO
- KATA
- SERIES DE COORDINACIÓN
- 9-9A
- 9-9A
- 9
- 3
- 6´´
- 3
- 10-10A
- 10-10A
- 10
- 4
- 6´´´
- 4
Tiempo mínimo de entrenamiento 6 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- CUCHILLO
- KATA
- SERIES DE COORDINACIÓN
- 11
- 11
- 11
- 5
- 8
- 5
- 12
- 12
- 12
- 6

- 6
Tiempo mínimo de entrenamiento 7 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- CUCHILLO
- KATA
- SERIES DE COORDINACIÓN
- 13
- 13
- 13
- 7
- 9
- 7
- 14
- 14
- 14
- 8

- 8
Tiempo mínimo de entrenamiento 7 meses
     
- PUÑO
- AGARRE
- PALO
- CUCHILLO
- KATA
- SERIES DE COORDINACIÓN
- 1 a 14
- 1 a 14
- 1 a 14
- 1 a 8
- 10
- 1 a 8
- 15
- 15
- 15



Tiempo mínimo de entrenamiento 7 meses
     

Tiempo mínimo de entrenamiento 12 meses
- KATA 11
- Principios de defensa contra varios atacantes
- Trabajo de combinación y desarrollo de técnicas del programa.
- Principios básicos de lucha en el suelo:
    *Ataque al suelo.
    *Defensa desde el suelo.
    *Lucha en el suelo.
- Técnica básica de eskrima:
    *Kali.
    *Cuchillo
     
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